Що відчуває шкіра при тривалій роботі за комп’ютером?

Багато людей на сьогоднішній день працюють і відпочивають за монітором комп’ютера. Це не дивно, адже в ХХІ столітті комп’ютеризація є не тільки масової, а й необхідною технологією. Але таке нововведення має і великий мінус – через нього люди страждають від поганого зору, проблем з хребтом і шкірою обличчя. Питання впливу комп’ютера на шкіру є особливо актуальним для жінок.

Саме зло від цього предмета – це інфрачервоне випромінювання – воно проникає в тканини шкіри і нагріває їх. При цьому, людина не відчуває особливої різниці у своїх відчуттях, але його шкіра дуже чутлива до такого подразника, від якого можуть з’являтися різні проблеми:

• сухість;
• сальність шкіри;
• прищі;
• подразнення;
• точкові запалення;
• розширені пори і судини;
• чорні точки;
• дрібна сітка зморшок (внаслідок втрати еластичності);
• другий підборіддя;
• дефект овалу обличчя.

Погіршення стану шкіри проявляється індивідуально. Нормальна або суха шкіра від регулярного багатогодинного сидіння за комп’ютером стає ще більш шорсткою. Це провокує передчасне старіння і з’являються ранні зморшки. Жирна шкіра при сидінні за монітором починає виробляти ще більше шкірного сала. Воно провокує виникнення висипань, розширює пори і робить обличчя неохайним.

За комп’ютером людина «застигає» на досить тривалий проміжок часу. Від цього найбільше потерпає міміка обличчя. Часто під час такого процесу, користувач не контролює своє вираження особи, хмурить брови, морщить лоб, мружиться і стискає щелепи. Всі прояви задумі відображаються на обличчі – на жаль, вона запам’ятовує ці стани. Людина захоплена процесом, і не помічає цього. Через кілька років такого сидіння всі подібні нахмуривания «облаштовуються» на обличчі і прибрати їх практично неможливо.

Для запобігання або зменшення негативного впливу комп’ютера на шкіру обличчя досить дотримуватися наступних правил:

• скоротити час, проведений за монітором;
• робити регулярні перерви в роботі щогодини на 5-10 хвилин;
• зрошувати особа спреєм з термальною водою (він добре зволожує шкіру);
• доглядати за шкірою за допомогою засобів з вітаміном С (він зводить «нанівець» інфрачервоне випромінювання);
• вмиватися холодною водою після роботи за комп’ютером;
• під час перерви в роботі відкривати кватирку і дихати свіжим повітрям;
• регулярно робити 2 мімічних вправи – грамотно напружувати м’язи обличчя і розслабляти їх;
• розслабляти особа сольовими компресами (просочити м’яке рушник сольовим розчином, прилягти і накласти її на обличчя на 5-7 хвилин);
• під час сидіння за комп’ютером корисно випивати чашку зеленого чаю з лимоном (він містить антиоксиданти, які полегшать життя шкіри і підтримають її стан, а також нейтралізує випромінювання комп’ютера);
• вживати капусту і помідори (це захистить від вільних радикалів);
• зволожувати повітря в приміщенні, де знаходиться пристрій (так шкіра захиститися від негативного впливу екрана);
• протирати пил вологою серветкою і провітрювати кімнату кожен день;
• зволожувати себе зсередини, випиваючи 1-3 літра чистої води в день.

Правильно вибрати монітор комп’ютера (саме від нього залежить рівень інфрачервоного випромінювання – при покупці потрібно включити екран і почекати 30-60 хвилин, після чого помацати монітор в середині і в кутах – він повинен стати злегка теплим, якщо він занадто гарячий – рівень інфрачервоного випромінювання дуже високий і його не варто купувати)