Тест-драйв сніданків: Шість чоловік, пластівці, енергія і що вийшло в результаті

Ми — активна багатодітна родина з шести чоловік. Нещодавно нам дали на тест-драйв кілька коробочок сухих сніданків від AXA — шоколадні кульки і подушечки, які можна використовувати як з чимось солодким, так і з солоним, зразок сиру і овочів. У нашій родині багато років існує тільки два типи сніданків: каша або мюслі. Це обумовлено нашим ритмом життя — має бути швидко і легко у всіх сенсах. Тому тест-драйв не став чимось новим в раціоні, скажу чесно. Діти коробок дуже зраділи, тому що сухі сніданки, на відміну від каш, у нас вважаються «вкусняшка». Я планувала писати про експеримент докладно і з різними рецептами, але так вийшло, що діти примудрилися з’їсти велику частину «тест-драйву» буквально за пару днів. Тому ось…

Висновок перший

Сухі сніданки можна використовувати як безпечний снек впродовж дня. Діти дуже люблять гризти щось хрустке. Мені здається іноді, що це обумовлено не стільки голод, скільки робота щелепи допомагає їм сконцентруватися на їх навчальних процесах.

Рецепт

Кульки або подушечки висипаються в красиву миску, поруч кладуть сухофрукти, порізані груші і яблука, шматочки бринзи або фети, листя руколи і салату. «Під шумок» з’їдається все.

Висновок другий

Шоколадні кульки прекрасно економлять час. Якщо все проспали (або як ми примудрилися ще побігати і позайматися йогою), але кашу варити колись, то це ідеальний варіант годівлі дітей за п’ять хвилин до виходу в школу!

Рецепт

Кульки або подушечки заливаються трохи теплим молоком.

Висновок третій

Подушечки ми брали з собою на тренування замість хліба: вони дають сил, але не забивають шлунок так, що потім важко рухатися. Мої діти займаються по 4-5 годин на день. Між тренуваннями у них іноді виходить короткий відпочинок, під час якого необхідно щось з’їсти, щоб поповнити запаси енергії. На відміну від бутербродів, подушечки не потрібно готувати, різати і упаковувати.

Рецепт

Пакет з подушечками і контейнер з порізаними шматочками сиру, помідорів, огірків і курячого філе ставляться на лавку в роздягальні, відкривається термос із узваром або компотом.

Висновок четвертий

Кульки можна використовувати як частину смачного і корисного десерту!

Рецепт

Біле вершкове морозиво змішується з шматочками бананів, винограду без кісточок і посипається зверху кульками.

І висновок п’ятий…

Ще одна важлива перевага такої їжі — вона не кришиться, і дітей можна спокійно підгодовувати в машині або громадському транспорті, не ризикуючи зіпсувати сидіння або одяг сидять поруч пасажирів.