Як взимку запобігти простудному герпесу?

Вірус герпесу займає провідне місце серед усіх вірусних інфекцій. Вважається, що кожен другий є носієм герпесу першого і другого типу, але це, як правило, безсимптомне носійство може перейти в гостру форму захворювання. Часто, герпес на обличчі починає більшою мірою виявлятися взимку, ніж влітку, але як же себе від цього вберегти?

• Уникайте переохолодження

Будь-які захворювання в латентному періоді починають проявлятися після стресових ситуацій на організм. Взимку людина піддається переохолодженню. Одягайтеся тепліше, нічого страшного, якщо ви їдете на роботу в маршрутці, тролейбусі, або метро. Верхній одяг можна розстебнути в громадському транспорті, тим самим уникнувши негативного впливу холоду на вулиці. Коли температура людини падає, то імунна система починає гірше працювати, саме цей чинник є головним «пусковим механізмом» розвитку герпетичної висипки на обличчі.

• Слідкуйте за харчуванням

Організм людини постійно потребує мікроелементах і вітамінах. Намагайтеся харчуватися збалансовано, особливо в авитаминозные періоди. Не забувайте про свіжих фруктах і овочах, оскільки соління з овочів містять значно менше вітамінів. Потрібно вживати більше вітаміну С, А (ретинол). Ретинол міститься в овочах і фруктах помаранчевої забарвлення, але він також необхідний імунній системі, нітрохи не гірше вітаміну С. Це пов’язано з тим, що ретинол забезпечує тканинне дихання клітин, допомагає виводити продукти їх метаболізму.

• Змащуйте губи вазеліном

Найчастіше герпетична висипка з’являється на губах від локального переохолодження тканин, а саме нервових закінчень лицьового нерва, у яких перебувати герпес вірус. Спробуйте змастити губи вазеліном, це допоможе знизити вплив холоду.

• Дотримуйтесь правил особистої гігієни

Використовуйте індивідуальні рушники та зубні щітки. Забороняється користуватися предметами особистої гігієни інших членів сім’ї, навіть якщо вони здорові, це порушується індивідуальний склад шкірної мікрофлори, що призводить до негативних наслідків. Якщо ж герпетична висипка з’явилась, не торкайтеся її брудними руками. Лікарські пасти слід наносити чистими руками, а після їх потрібно вимити. Вірус живе недовго в навколишньому серед, але є першим по контагиозности після вірусного гепатиту.

• Приймайте профілактичні дози препаратів

Якщо рецидиви захворювання трапляються часто, варто поговорити з лікуючим лікарем про призначення профілактичного курсу фармакологічних препаратів взимку. Це не дасть вірусу розмножуватися в організмі людини, навіть у випадку низького імунітету.