Возможна ли езда на велосипеде людям с лишним весом

Большинство качественных брендовых велосипедов со стальными рамами и гарантиями от производителей, которые предлагает торговая сеть, ориентированы на человека среднего роста до 180см и отлично выдерживают вес до 100-110 кг. Но если вы любите велосипедную езду и весите от 100 кг, есть ли у вас возможность приобрести велобайк под свои потребности и параметры? Не стоит огорчаться тяжеловесам и отказываться от занятий велосипедом, просто к такому специальному средству передвижения повышаются требования и нужен ответственный подход при выборе правильной модели.

Велосипеды для людей с большим весом обладают особенностями, которые делают их более прочными и устойчивыми. Оптимальным вариантом является трёхколёсный велосипед или классическое средство туристического или городского типа, горный велобайк, только с усиленным седлом, рамой, спицами и ободами, широкими покрышками на колёсах. Такие доработки увеличивают стоимость моделей, но повышают их износоустойчивость, долговечность.

Для тех, кто стремиться сбросить лишний вес, можно купить велосипед с амортизатором и качественной комплектацией. Это поможет равномерно распределить нагрузку на руки и спину во время езды. Дорогу для катаний лучше выбирать ровную, без препятствий и преград, ездить на небольшой скорости, не допускать подпрыгиваний.

Что учитывать, подбирая велосипед для толстяков?

При выборе велосипеда для людей с лишним весом, важно грамотно учитывать несколько факторов. Не стоит покупать дешёвые велосипеды от малоизвестных производителей из некачественных материалов и комплектующих. Под воздействием больших нагрузок они быстро выйдут из строя, износятся втулки, подшипники, резина, сломается рама. Кроме того, следует учитывать такие критерии велосипеда:

• Максимальный вес (грузоподъёмность), на который рассчитан байк.
• Мощная рама должна быть изготовлена из прочных материалов (алюминий, сталь), что обеспечивает дополнительную поддержку и стабильность при катании.
• Усиленные широкие колёса с различными протекторами должны быть диаметром 28-29 дюймов, втулки с автомобильными подшипниками, а стальные спицы – диаметром от 2мм, способные выдерживать большие нагрузки. В покрышках давление должно приближаться к максимально допустимому.
• Предпочтительнее, чтобы амортизационная вилка была воздушная или воздушно-масляная.
• Седло отличаться комфортом и хорошей шириной, лучше с гелевым наполнением, прочным мостом на толстых пружинах.
• Руль регулироваться, его посадку необходимо правильно выставить для улучшения поддержки, комфортной позиции тела. Чтобы не затекали кисти рук важно установить эргономичные грипсы.
• Выбирать модель нужно с дополнительными регулировками для возможности настроить её под индивидуальные потребности человека.
• Качество дисковых тормозов и передач должны обеспечивать безопасность и плавность движения.
• Выбирать велосипед следует с пистонированными ободами, качественной трансмиссией.
• Основная опора для ног – педали не должны быть пластиковыми, искать более прочные материалы.

Польза и противопоказания для катания на велосипеде людям с лишним весом

Езда на велосипеде на природе и свежем воздухе для тучных людей имеет множество положительных эффектов для здоровья и физической формы. Регулярные тренировки помогают улучшить кровообращение, работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы, сжигать лишние калории и снижать вес.

Но существуют некоторые противопоказания для велокатания тучным людям с проблемами суставов или позвоночника, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом. Слишком высокий уровень физической нагрузки может быть вредным для здоровья ездоков с большим весом.