Анастасія Мазур: «Вагітність – не хвороба, подорожуйте на здоров’я!»

Анастасія Мазур, ведуча програми «Факти» на ICTV, розповідає про свій досвід подорожі під час вагітності і ділиться порадами, як готуватися до поїздки, що враховувати і як себе поводити за кордоном.

На шостому місяці я вирішила, що мені терміново потрібен відпустку, і ми полетіли в Грузію. Адже вагітність – це не хвороба. А отже, якщо у вас немає ускладнень і протипоказань, можна подорожувати!

Просто зменшіть темп

Буду відвертою, сумніви з приводу того «а чи варто ризикувати?» залишалися до останнього. Порадившись з лікарем, ми з коханим вирішили так: подивимося на моє самопочуття перед самим вильотом і тоді вже вирішимо остаточно. На щастя, все склалося добре, і в запланований день ми полетіли у сонячну Грузію.

Головне, що відрізняло цей відпустка від усіх попередніх – я взяла з собою довідку про термінах вагітності, і ми трохи скорегували маршрут «на трьох». Документ мене попросили показати тільки один раз – при вильоті з України (на дев’ятому місяці ВООЗ літати не рекомендує). Там же і поцікавилися моїм самопочуттям.

Відчувала я себе всю вагітність чудово, тому в нашому маршруті було одразу три міста (Кутаїсі, Тбілісі і Батумі) і багато маленьких містечок та селищ! А ось поїздку на Казбек відклали на інший раз. Підкорювати вершину ми, звичайно, не збиралися, але хоча б наблизитися до неї я давно мріяла.

На диво для себе самої, навіть в моєму становищі я виявилася досить міцною. Переліт пройшов відмінно! А в Грузії ми і на маршрутках їздили, і багато ходили, і спеку я теж перенесла нормально. Тарас навіть не раз мене обсмикував, мовляв, «Ну куди ти так біжиш? Не забувай, ти вагітна!».

Порада перша

Робіть в «вагітному» відпустці все, що ви робили б в звичайному стані. Просто трохи зменшіть темп. Ходити – повільніше, переїзди – не дуже тривалі або з можливістю розім’яти ноги. А ось від гулянь на всю ніч раджу відмовитися. Для майбутньої мами і малюка здоровий сон важливіше.

Не забувайте про особливості

Бронюючи проживання, я враховувала особливість моєї вагітності – я добре себе почувала, тільки якщо відразу після пробудження випивала чашку чаю з бутербродом. Інакше – страшенна нудота. Виходячи з цього, ми зупинялися в «гест хаусах» (гостьових будинках), в яких була кухня. Вартість такого номера – близько 600 гривень на добу на двох. Сніданки готували самі, обідали і вечеряли в кафе і ресторанчиках.

Грузинська кухня – це просто щось неймовірне. Хачапурі, хінкалі, кебаб, шашлик, різні м’ясні піджарки, соуси – справжній кулінарний рай, особливо для тих, хто любить м’ясо і гостре. Тарас насолоджувався вином, я упивалася безалкогольними лимонадом і налягала на салатики. Особливо мені сподобався овочевий з заправкою з волоських горіхів і гриби, фаршировані сулугуні. А кращими перекусами для мене був грузинський чай, хліб і сир.

Порада друга

Не забувайте регулярно харчуватися. Від цього залежить розвиток і самопочуття вашого майбутнього малюка. На прогулянках майте при собі легкий перекус і воду. Одяг і взуття – максимально зручні. У сумочці повинно бути тільки найнеобхідніше, плюс потрібні вам медикаменти і, на всяк випадок, телефон лікаря.

Активний відпочинок корисний для дитини

Моя вагітність майже не вплинула на наш розпорядок дня. Ну, хіба що я дозволяла собі довше поспати. В іншому я завжди виступала за активний відпочинок. Ні, в гори ми, звичайно, не піднімалися і не каталися, як зазвичай, на велосипедах. Але в іншому все було – і тривалі прогулянки і екскурсії, і переїзди.

Грузія прекрасна, хоч і досить специфічна. Природа і гостинні люди зачарували відразу, плюс неймовірні храми і монастирі. Кожен день ми вибиралися з дому годин в 10-11, а поверталися вже надвечір. За 11 днів встигли побачити багато цікавого! У Кутаїсі побували в двох старовинних монастирях: Моцамета і Гелатському – обидва з приголомшливою енергетикою і видами.

У Тбілісі обійшли всі міські визначні пам’ятки і потім поїхали в старовинне містечко Сігнахі в регіоні Кахеті, що в 100 км, який називають містом любові. З вершини пагорба відкриваються прекрасні види на Алазанську долину. Поруч, в 2 км, знаходиться один з найбільших монастирів Грузії – Бодве з мощами святої Ніни і цілющим джерелом.

В один із днів ми махнули в древню столицю Грузії Мцхета, де з’єднуються дві річки і є унікальний монастир Джварі. Один із найдавніших християнських храмів Грузії Михайло Лермонтов увічнив у своїй поемі «Мцирі». Ну а Батумі – це море, і цим все сказано. Купання, прогулянки по набережній, пальми і відпочиваючі – все це я буду ще довго згадувати.

Порада третя

Насолоджуйтеся у відпустці новими емоціями! Але пам’ятайте: вас двоє, а, значить, берегти себе треба в два рази більше звичайного. Після декількох годин прогулянки дайте собі відпочинок: посидьте на лавочці або в парку, перекусіть. Активність під час вагітності краще, ніж сидіти вдома. Причому як для вас, так і для вашого майбутнього малюка.

Перед поїздкою…

Оцініть ризики

Спочатку зважте всі «за» і «проти» і порадьтеся з фахівцями. Головне – здоров’я вашої майбутньої дитини.

Виберіть найкращий час

Пам’ятайте, що в першому триместрі ВІЗ подорожувати не рекомендує. Як і на 9 місяці, коли вас навіть можуть не посадити в літак. Найбезпечніше час – другий триместр.

Подорожуйте в приємній компанії

Якщо з вами друзі або кохана людина, то ваш відпочинок пройде чудово.

Не бійтеся!

Ви не хворі, а лише вагітні. Багато залежить і від самої жінки, її настрою, настрою і бажання. Адже не дарма кажуть, що розвивати дитину потрібно ще в утробі. А що може бути краще пізнання світу, ніж подорожі?