Важкий вік: 5 критеріїв і 10 способів подолання

Психолог Дона Меттьюз спеціалізується на темі обдарованості і раннього розвитку. Вона розповідає про те, як відрізнити психологічні проблеми підлітка, що вимагають роботи з фахівцем, від вікових, природних і проходять, реакцій.

В наш час підлітки схильні епідемії стресу, часті випадки клінічної депресії і тривожності. А адже пубертатний період з 11 до 14 років, з його гормональними змінами, сам по собі приносить схильність до перепадів настрою. Як відрізнити «нормальну» емоційну лабільність від серйозної проблеми у дітей від 11 до 14 років? Для початку необхідно проробити наступні моменти…

Хороший друг

Чи є у вашої дитини хоча б один хороший друг? Молодші підлітки хочуть бути популярними і викликати захоплення у широкого кола хлопців, але одного близького друга достатньо для того, щоб стійко пройти важкий вік. Якщо у вашої дитини немає друзів, то це проблема, з якою повинен попрацювати фахівець.

Дорослий, гідний довіри

Чи є у вашої дитини хоча б один дорослий, з яким він може поговорити відверто? Це може бути батько, інший родич, вчитель, ще хтось, до кого можна звернутися за підтримкою.

Захоплення

Чи є у вашої дитини хоча б одне захоплення, яке він активно розвиває? Так само, як і один-єдиний друг, одна продуктивна сфера інтересів може надати серйозну підтримку вашій дитині. Це може бути спорт, малювання, будь-який з шкільних предметів, що завгодно, лише б це задіяло мислення і давало конкретні знання та навички.

Радість

Буває ваша дитина щасливим? Для хлопців доподросткового та раннього підліткового вікова нормальна деяка збудливість, подразливість порівняно з молодшим шкільним віком, особливо у відносинах з батьками. Але тут потрібен баланс: якщо дитина постійно і безпросвітно злий і похмурий, варто звернутися до фахівця.

Самовредительство

Заподіює чи ваша дитина шкоду собі? Мається на увазі вживання алкоголю, наркотиків, ранній безладний секс, нанесення собі порізів, спілкування з «проблемними» дітьми. Це нормально, що підлітка цікавлять всі ці речі, проте потрібно шукати професійну допомогу, якщо ви бачите, що благополуччя (фізичне, психічне) дитини знаходиться під загрозою через подібного роду залежностей.

Що робити батькам?

1. Слухайте. Ви повинні бути поряд, коли ви потрібні для того, щоб допомогти тінейджеру прийняти правильне рішення. Будьте поруч, коли дитині потрібно поговорити з вами, вдумуйтеся, будьте позитивними. Немає критиці і оцінних суджень, не відволікайтеся на справи і девайси.

2. Усвідомлюйте. Усвідомлено присутній поруч з дитиною. Практикуйте техніки дихання і будь-які інші методи боротьби зі стресом. Якщо ви будете усвідомленими, ви послужите прикладом для дітей, вони будуть знати, як справлятися з «поганими моментами».

3. Шукайте баланс. Всім нам потрібно рівновагу, але це особливо актуально для молодших підлітків. Переконайтеся в тому, що у вашої дитини є можливість побути наодинці з собою, щоб спокійно поміркувати, що у нього достатній сон, регулярна фізична активність на вулиці, здорове харчування.

4. Будьте спокійними. Діти в підлітковому віці будуть постійно намагатися продавити межі дозволеного і випробовувати вас на міцність. Але в глибині душі вони хочуть, щоб ви залишалися спокійними і сильними.

5. Будьте позитивними. Якщо прикласти зовсім небагато зусиль, практично кожну ситуацію можна повернути комічної стороною, а не смакувати «тяжкі наслідки». Покажіть дитині, як це робиться. Ніколи над ним не смійтеся, просто продемонструйте йому абсурдність ситуації. Не намагайтеся тримати під контролем будь-яку дрібницю, не висловлюйте безапеляційних суджень. Хлопці в 10-12 років страшенно залежні від того, як їх сприймають інші, вони думають, що всі на них дивляться і критикують. Зробіть так, щоб ваша дитина знав: ви дивитеся на нього завжди позитивно.

6. Тримайте під контролем гаджети. Встановлюйте обмеження для екранного часу ваших дітей. Приберіть гаджети з дитячої кімнати, принаймні на кілька годин перед сном і в нічний час. Аргументовано поясніть, чому це важливо. Якщо в будинку є любов і теплота, то навіть гарячі суперечки — частина добре зробленої батьківського роботи.

7. Окресліть ваш коло. Зміцнюйте зв’язки, соціальна підтримка дуже важлива, тому що бути батьком дитини, що проходить важкий вік — нелегка справа. Ваша дитина так само отримає колосальну користь від знання того, скільком людям він і його сім’я небайдужі.

8. Поважайте інакшість інших людей і культур. Якщо ви іммігрант або батько, поодинці виховує дитину, чи належите до релігійного або іншого меншості, то дитина може відчувати внутрішній конфлікт між цінностями вашої родини і цінностями однолітків. Поважайте бажання дитини створити свій власний набір цінностей, сплав ваших і тих, що в мейнстрімі.

9. Школа. Пропонуйте заходи по підвищенню стійкості підлітків шкільної адміністрації. У більшості випадків, педагоги теж стурбовані психологічними проблемами дітей. Ініціюйте або підтримуйте ті шкільні програми, спрямовані на розвиток соціальних навичок, взаємної підтримки, усвідомленості та здорового життєвого балансу.

10. Будьте гнучкими. Кожен дорослий і кожна дитина — унікальна, зі своїми індивідуальними потребами і уподобаннями, які з часом змінюються. Залишайтеся відкритими до змін — це ключовий навик, який допоможе гідно пройти поруч з дітьми з «важким віком».

Джерело: psycologietoday.com

Фото: кадр з фільму Hard Candy

Читайте також: Оправдай надії або be looser: Як перфекціонізм заважає нашим дітям