Запобіжимо прищі і не дамо їм з’явитися!

Щоб не було прищів необхідно дотримуватися кількох правил. Наприклад, доведеться правильно харчуватися і виконувати елементарні правила гігієни, щоб шкіра залишалася чистою без прищів надовго.

Кілька порад

Що саме необхідно зробити:

• налагоджуємо харчування, більше приділяючи увагу овочів і фруктів, каш із злаків, п’ємо чисту воду;

• крім цього, якщо прищі не проходять, то по можливості перевіряємо, чи немає алергії. Для цього варто виключити шоколад і цитрусові, піцу, тобто продукти з високим глікемічним індексом. Навіть молоко може вплинути на появу прищів;

• варто відмовитися від шкідливих звичок. Не треба палити і вживати спиртне, намагайтеся менше нервувати. Як не дивно, але стрес найчастіше є причиною проблем зі шкірою;

• не варто чіпати обличчя брудними руками, частіше протирайте телефон і клавіатуру, якщо працюєте з комп’ютером;
• засоби по догляду при проблемах зі шкірою краще купувати в аптеці, там можна знайти препарати, які не тільки будуть зменшувати запалення, але і доглядати за епідермісом;

• обов’язково ретельно змивайте косметику ввечері і умивайте обличчя вранці, але без скрабу. Використовуйте спеціальні засоби по догляду, не тисніть по можливості прищі, інфекція може поширитися.

Навіть дотримуючись правил можна очікувати, що епідерміс позбавиться від інфекції надовго.

Чому важлива профілактика

Для того щоб прищі не турбували людина повинна звикнути до грамотного догляду та виконання не лише правил гігієни, але і в деяких випадках дієти, відмови від шкідливих звичок.

Шкіра поступово прийде в норму, тому важливо закріпити результат. Тепер треба користуватися тільки анти комедогеннимі косметикою і грамотно харчуватися.

Навіть хронічні захворювання можна тримати під контролем, саме тому процедури по догляду повинні стати регулярними.

Що ще може допомогти у догляді:

• прийом вітамінів. Найчастіше шкірі для нормального функціонування необхідні вітаміни групи В. Це дріжджі;
• часте перебування на свіжому повітрі, так як в приміщенні шкіра більше сохне, а значить, може травмуватися. Епідерміс має бути завжди зволоженим;
• потрібно більше пити чистої води. Вона дозволяє виводити шлаки, очищати кишечник;
• треба більше рухатися, знімати стрес спортом, прогулянками. Це дозволяє підсилювати кровообіг, струм лімфи, оновлюється і шкіра.

Зрозуміло, не відразу, але епідерміс поступово прийде в норму. Звичайно, складні захворювання шкіри так не вилікувати, але невеликі прищі, запалення підуть на спад.