Як захистити шкіру від захворювань: профілактичні заходи
Ніхто з нас не застрахований від різних захворювань. Наша шкіра не є винятком. Дана стаття містить інформацію про застереження шкірних захворювань.
Причини
У кожного захворювання є причина виникнення. Спектр причин виникнення шкірних захворювань досить широкий. Нижче наведено список найбільш поширених причин шкірних захворювань:
– неправильне харчування;
– недолік фізичної активності;
– недотримання особистої гігієни;
– погана екологія.
Класифікація шкірних захворювань
Вся проблема шкірних захворювань, в тому, що вони проявляються зовні, тим самим псуючи зовнішній вигляд людини. Захворювання шкіри можна розділити на кілька груп:
– онкологічні;
– вірусні;
– грибкові;
– паразитичні;
– хронічні;
– алергічні.
Кожна група має свої причини виникнення, наслідки, методи лікування.
Профілактика захворювань
Профілактика завжди допомагає у уникнення захворювання. Ось кілька загальних порад для профілактики шкірних захворювань:
1. Дотримуйтесь правил особистої гігієни. Після вулиці, туалету, перед прийомом їжі, після спілкування з тваринами необхідно мити руки. Якщо ж немає можливості вимити руки, то можна скористатися дезінфікуючими засобами або серветками.
2. Звертайте увагу на свій раціон. Дуже частину на шкірі з’являються різні висипання, пов’язані з харчуванням. Раціон має величезне значення для здоров’я людини, тому при багаторазових висипаннях варто звернути на це увагу. Але краще не позбуватися, а попередити.
Профілактика онкологічних захворювань шкіри
Найпопулярніше онкологічне шкірне захворювання – рак шкіри. Зараз то захворювання діагностують у багатьох людей. Необхідно розглянути причини захворювання:
– тривале перебування на сонці, ізобільне відвідування солярію;
– прийняття медикаментів, які пригнічують імунітет;
– радіоактивне опромінення;
– токсини (нафтопродукти, миш’як).
Щоб попередити рак шкіри необхідно дотримуватися лише кілька пунктів:
1. Не зловживати відвідуванням солярію.
2. При перебування на сонці необхідно користуватися спеціальним сонцезахисним кремом.
3. Людям з ніжною блідою шкірою мул з великою кількістю родимок необхідно носити закритий одяг.
4. Обмежити перебування на сонці в період з 10 до 3 годин дня.
Профілактика вірусних шкірних захворювань
Вірусні хвороби шкіри виникають в результаті зниження імунітету, дрібних травм (садна, порізи). Краща профілактика вірусних шкірних захворювань – зміцнення імунітету. Для цього необхідно дотримувати наступне:
1. Відпочинок. Людині необхідний відпочинок, тому варто робити собі хоча б невеликий відпочинок, так як це призводить до зниження імунітету.
2. Повноцінне харчування (менше солодкого, мучного, жирного, копченого, більше фруктів і овочів).
3. Фізичне навантаження. Фізичні навантаження зміцнюють імунітет.
Профілактика грибкових захворювань шкіри
Грибкові захворювання досить часто зустрічаються у людей будь-якого віку. Причин цьому дуже багато, але головна – відсутність дотримання особистої гігієни.
Заходи профілактики:
1. Носити взуття свого розміру.
2. Дотримувати чистоту рук і ніг.
3. Не ходити босоніж в громадських місцях( наприклад, басейн).
4. Не носити і не міряти чуже взуття.
5. Обробляти взуття протигрибковими засобами.
Профілактика паразитичних шкірних захворювань
Паразити харчуються за рахунок свого господаря. В результаті у людини з’являються висипання, висипу. Але дотримуючись заходів профілактики, можна застерегти себе від появи паразитів:
1. Дотримання особистої гігієни. Миття рук, овочів, фруктів, посуду, чищення зубів.
2. Правильно обробляти м’ясо і рибу.
3. Купувати тільки в магазинах, які мають ліцензію.
4. Здавати аналізи на паразитів.
Профілактика хронічних захворювань шкіри
До профілактики хронічних шкірних захворювань відносять все перераховане вище.
Профілактика алергічних захворювань шкіри
До профілактики алергічних захворювань шкіри можна віднести:
1. Ранкова зарядка.
2. Правильне харчування.
3. Вечірні прогулянки на свіжому повітрі.
4. Дотримання правил особистої гігієни.
Профілактика дуже важлива для людини. Адже саме вона допомагає запобігти різні захворювання.